- 500 g carne moida
- 1 couve flor
- 1/2 brocolis
- 1 cenoura
- Alho picado
- 1 cebola
- 2 colheres azeitona
- 1/3 pacote queijo ralado
Ferver couve flor, brocolis e cenoura ate macios
Bater couve flor usando o blender com 1 colher alho picado, 1/4 de brocolis, meia colher de azeite e queijo ralaco ate virar pure
Fazer carne moide com pedacos de brocolis, cenoura e cebola
30 min no forno medio ate dourar
Da uma forma de pao
